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娄底市疾控中心开展全民健康生活方式宣传活动

娄底市疾控中心开展全民健康生活方式宣传活动

发布时间:2021-09-13 16:45 浏览量: 字体:

(9月9日,市、区疾控中心在石马公园开展“三减+三健,健康新动力”为主题的宣传活动现场)

2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”,9月1日至9月30日在全国开展宣传月系列活动。

为贯彻落实《全民健康生活方式行动方案2017--2025)》和《关于持续推进“三减三健”专项行动重点工作的通知》有关要求,深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,进一步传播和普及健康文明的生活方式,营造良好社会氛围。从9月1日—9月30日在单位综合楼大厅的电子屏打出了“三减+三健,健康新动力”宣传主题,9月9日上午,娄底市疾控中心联合娄星区疾控中心在石马公园开展“三减+三健,健康新动力”为主题的宣传活动,普及“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”知识。同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。提升健康意识,增强公众自身免疫力。将儿童青少年作为重点人群,广泛宣传“饮食好、运动好、睡眠好”的健康益处,引导儿童青少年争做新时代“三好”少年。活动现场悬挂宣传条幅,展出“三减三健”核心信息展板,发放健康生活方式宣传折页,工作人员现场解答居民健康相关问题,免费测血压等多种形式,传播健康理念,树立健康意识。宣传活动得到了广大群众赞誉,也使百姓有了更高的健康意识,提高了群众的健康素养水平。

健康科普小知识:减盐核心信息

(一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险。

(二)健康成年人每天食盐不超过5克。

(三)家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺。

(四)减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味。

(五)少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。

(六)购买包装食品时阅读营养成分表,选择“钠”含量低的食品。

(七)减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

(八)多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食品和罐头食品。

(九)盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中,比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要警惕这些“藏起来”的盐。

(十)在外就餐时,主动要求餐馆少放盐,有条件的尽量选择低盐菜品。

信息来源:娄底市疾控中心 作者:邱焕春 编辑:
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